Le club de gym en ligne pour les mamans

Waléa est une marque dont je vous ai déjà parlé sur le Mam'blog car elle propose des cours de gym poussette sur le site MamanLou, mais aujourd'hui je souhaite vous faire part d'une nouveauté :

Le Waléa Club :  1er club de gym en ligne dédié aux femmes mais surtout aux femmes enceintes et aux mamans

Déjà au départ, cette idée m'a séduite. On a beau être enceinte ou jeune maman, ça n'est pas pour ça que le tonus musculaire et le bien être n'ont plus d'importance. Avec Waléa Club, le sport c'est à la carte : chez vous, chez une ,amie, quand vous voulez et surtout comme vous le voulez !

Pour en savoir plus sur le Waléa Club, j'ai testé pour vous le Club 9 dédié aux femmes enceintes.

  Voici mes impressions sur ce tout nouveau service :

Pour s'inscrire au Waléa Club, la méthode est simple et habituelle, quelques champs à remplir, une formule à choisir, un paiement en ligne et le tour est joué ! Jusqu'ici, rien de bien sorcier.

Une fois mon inscription faite c'est à moi de jouer et de composer mes séances, en fonction de l'avancée de ma grossesse mais aussi de ma fatigue ou de mes envies du moment.

Deux typologie de cours sont dédiés aux femmes enceintes :

- le yoga pré-natal où sont proposés des gammes de respiration, des exercices avec ballon, des exercices de yoga à deux, ou encore des exercices pour la souplesse et l'ouverture du bassin.

- la gym pré-natale avec des exercices adaptés à chaque trimestre de la grossesse.

On peut ainsi composer une séance de yoga qui commence par une gamme de respiration puis exercice d'ouverture du bassin et enfin respiration.

Et les cours alors ? Les vidéos sont prises au bord de la piscine ou devant une belle vue sous un joli soleil, le chant des cigales accompagne la voix des professeurs... un vrai bonheur et en hiver ça doit faire son petit effet sur le moral !

Les mouvements sont bien expliqués, rien de violent mais beaucoup de fluidité dans les exercices proposés.

Quelle que soit la formule de cours choisie, je trouve que les exercices sont très adaptés à la grossesse, je n'ai pas ressenti de douleur particulière et c'est plutôt très relaxant grâce aux exercices de respiration et de relaxation proposés après chaque exercices.

En bref : je vote pour et ce, pour plusieurs raisons :

- c'est un excellent moyen de se bouger tout en douceur jusqu'à la fin de sa grossesse.

- ça n'est pas hors de prix : 9,90€/mois et en ce moment 9,90€/les trois mois.

- c'est pratique car on fait sa séance quand on veut.

Le seul bémol : certains exercices demandent à être équipé d'un swiss ball (de très gros ballon en plastique), on a pas toujours ça à portée de main.

Dans quelques mois, il ne me reste plus qu'à essayer le Club 365 pour la remise en forme post grossesse !

Plus d'infos :

www.walea-club.com

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